عضو سایت پی۳۰ رنک بشید 

عضو سایت پی۳۰ رنک بشید 

برای بهبود خلق و خو و درمان افسردگی خود این خوراکی‌های را حتما بخورید.  شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد خوراکی‌ها می‌توانند به بهبود خلق و خو کمک کنند؛ البته خوراکی‌های سالم. تحقیقات نشان می‌دهد تغذیه سالم که میوه‌ها، سبزیجات، چربی‌های سالم و غلات کامل را شامل می‌شود با کاهش خطر افسردگی در ارتباط است